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毛泽东延安遇刺刺客持木棒欲行凶 被警卫擒住

2018-08-19 17:36 来源:放心医苑

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毛泽东延安遇刺刺客持木棒欲行凶 被警卫擒住

来源:南方日报2018-08-19
现场有车主将车停到一旁草坪上充电现在都鼓励大家开清洁能源汽车,但是相比较燃油车,充电车最大的问题还是续航时间短,能够充电的地方也较少,好好的一个带充电桩的停车场就这么关了,让我们有些费解,曹先生说。

????每年4月份有两个重要的节气,清明和谷雨。清明时节天气逐渐温暖,雨水增多,气候潮湿。谷雨是春季最后一个节气,此时气温迅速回升,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,出现人们常说的“春困”。

????从事中医治未病临床工作30余年的佛山市中医院治未病中心副主任、主任医师刘继洪表示:中医理论认为,春困源于空气的湿度增加,引起身体“湿重”。人的脾脏主身体“运化”,春天潮气大、气压低,会削弱脾脏的功能,使身体里的湿气无法排出,因而让人感到困乏。另外,在这段时间里晴雨反复无常,昼夜温差较大,容易使人受凉感冒,要注意增减衣物,减少出入公共场所及防范“病从口入”。

????起居:保持室内洁净,适当早起

????《素问·四气调神大论篇》云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起……逆之则伤肝……”春季起居应入夜即睡,早起以适应春季的时令,保养生发之气,若违反了春季生发之气,便会损伤肝脏,皆因春属木,肝亦属木。刘继洪表示,一天之计在于晨,谷雨时节适当早起,到公园、河边走走,升发一天之阳气,是十分重要的。除了起居有节外,居住的地方也要注意保持干净卫生,春季时而风和日丽,时而阴雨绵绵,故容易滋生各种致病微生物、细菌、病毒。勤打扫居室卫生并经常消毒,保证室内空气干爽清新,对我们的健康大有好处。

????养生:宜食渗湿之品,柔肝健脾

????清明、谷雨正是一年中人体阳气上升的时候,《皇帝内经》强调“食应减酸宜甘以养脾壮阳”,即应多进食甘温、富含营养的食物,少吃酸涩,忌油腻生冷。古有云:“春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾,四季不食脾,如能不食此五脏,乃顺天理”。刘继洪认为,此时可多吃些柔肝健脾的食品,如荠菜、菠菜、山药、萝卜、冬瓜等;或甘温有利于护阳的食品,有姜、葱、猪肚、鸡肉、核桃、韭菜等。刘继洪从事治未病临床工作以来,不单教导不同体质患者的平素饮食搭配,也针对不同体质患者推出适用他们的药膳配方,而在清明、谷雨等多阴多雨节气,可多用渗湿、补益、养血舒筋的药材。

????美食推荐

????苡仁冬瓜鸭汤(主要原料:薏苡仁100g、冬瓜500g、陈皮10g、水鸭1只);苡仁粥(主要原料:薏苡仁50g、米200g、白糖或盐适量);山药枸杞鸡汤(主要原料:山药15g、枸杞子15g、红枣15g、鸡1只、生姜适量);茯苓龟汤(主要原料:茯苓30g、红枣15g、龟1只、生姜适量)等。

????刘继洪表示,按照中医传统理论,肝属木,木生火,心属火,心火在此节气也会相对旺盛,故此时亦为高血压病的高发期。高血压病患者对此要尤为注意,要保持心情舒畅,饮食定时定量,不暴饮暴食,注意糖分及盐分的摄入。

????按摩养身法

????刘继洪给大家推荐全耳腹背面按摩法:双手摩擦使掌心劳宫穴发热,先将劳宫穴对准耳郭前(腹)面,做耳郭前面按摩;然后按摩耳郭后(背)面,按摩耳郭前面及后面致耳郭发热,20-30下/次,一天2-3次。

????手摩耳轮按摩法:以拇、食指沿耳轮由轮4向上至轮1,然后沿耳尖向前至耳轮脚,反复按摩致耳轮发热,20-30下/次,一天2-3次。此法尤其适合指导不同体质的人群操作,通过按摩或贴压相应的耳部反射区或耳穴,可针对性地解决各种体质人群在此时节的养生保健问题。

????南方日报记者 夏小荔 通讯员 张键怡

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谷雨节气多吃柔肝健脾食物 远离“春困”

2018-08-19 06:05:10 来源: 0 条评论

????每年4月份有两个重要的节气,清明和谷雨。清明时节天气逐渐温暖,雨水增多,气候潮湿。谷雨是春季最后一个节气,此时气温迅速回升,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,出现人们常说的“春困”。

????从事中医治未病临床工作30余年的佛山市中医院治未病中心副主任、主任医师刘继洪表示:中医理论认为,春困源于空气的湿度增加,引起身体“湿重”。人的脾脏主身体“运化”,春天潮气大、气压低,会削弱脾脏的功能,使身体里的湿气无法排出,因而让人感到困乏。另外,在这段时间里晴雨反复无常,昼夜温差较大,容易使人受凉感冒,要注意增减衣物,减少出入公共场所及防范“病从口入”。

????起居:保持室内洁净,适当早起

????《素问·四气调神大论篇》云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起……逆之则伤肝……”春季起居应入夜即睡,早起以适应春季的时令,保养生发之气,若违反了春季生发之气,便会损伤肝脏,皆因春属木,肝亦属木。刘继洪表示,一天之计在于晨,谷雨时节适当早起,到公园、河边走走,升发一天之阳气,是十分重要的。除了起居有节外,居住的地方也要注意保持干净卫生,春季时而风和日丽,时而阴雨绵绵,故容易滋生各种致病微生物、细菌、病毒。勤打扫居室卫生并经常消毒,保证室内空气干爽清新,对我们的健康大有好处。

????养生:宜食渗湿之品,柔肝健脾

????清明、谷雨正是一年中人体阳气上升的时候,《皇帝内经》强调“食应减酸宜甘以养脾壮阳”,即应多进食甘温、富含营养的食物,少吃酸涩,忌油腻生冷。古有云:“春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾,四季不食脾,如能不食此五脏,乃顺天理”。刘继洪认为,此时可多吃些柔肝健脾的食品,如荠菜、菠菜、山药、萝卜、冬瓜等;或甘温有利于护阳的食品,有姜、葱、猪肚、鸡肉、核桃、韭菜等。刘继洪从事治未病临床工作以来,不单教导不同体质患者的平素饮食搭配,也针对不同体质患者推出适用他们的药膳配方,而在清明、谷雨等多阴多雨节气,可多用渗湿、补益、养血舒筋的药材。

????美食推荐

????苡仁冬瓜鸭汤(主要原料:薏苡仁100g、冬瓜500g、陈皮10g、水鸭1只);苡仁粥(主要原料:薏苡仁50g、米200g、白糖或盐适量);山药枸杞鸡汤(主要原料:山药15g、枸杞子15g、红枣15g、鸡1只、生姜适量);茯苓龟汤(主要原料:茯苓30g、红枣15g、龟1只、生姜适量)等。

????刘继洪表示,按照中医传统理论,肝属木,木生火,心属火,心火在此节气也会相对旺盛,故此时亦为高血压病的高发期。高血压病患者对此要尤为注意,要保持心情舒畅,饮食定时定量,不暴饮暴食,注意糖分及盐分的摄入。

????按摩养身法

????刘继洪给大家推荐全耳腹背面按摩法:双手摩擦使掌心劳宫穴发热,先将劳宫穴对准耳郭前(腹)面,做耳郭前面按摩;然后按摩耳郭后(背)面,按摩耳郭前面及后面致耳郭发热,20-30下/次,一天2-3次。

????手摩耳轮按摩法:以拇、食指沿耳轮由轮4向上至轮1,然后沿耳尖向前至耳轮脚,反复按摩致耳轮发热,20-30下/次,一天2-3次。此法尤其适合指导不同体质的人群操作,通过按摩或贴压相应的耳部反射区或耳穴,可针对性地解决各种体质人群在此时节的养生保健问题。

????南方日报记者 夏小荔 通讯员 张键怡

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